Beklentili ebeveyni susturmak
Yetişkinsiniz. Çocuğundan beklentisi çok yüksek olan bir ebeveyn düşünün ama o çocuk da sizsiniz, o ebeveyn de.
Şemalar (2)
Geçen ay ruhun işlevsel en küçük parçası olan şemalara (temel inançlar) giriş yapmış ve bilimsel olarak tanımlanan on sekiz uyum bozucu şemanın dokuz tanesinden bahsetmiştik. Bu ay kalan dokuz uyum bozucu şemayı tanımaya devam ediyoruz.
Kendini keşif ve merak
Psikoterapi odasında bilimin rehberliğinde, psikoterapistin desteğiyle danışanın kendi kendini keşfi vardır. Bu bizler için mesleki bir yükümlülük, icra
etmeyi öğrenmek zorunda olduğumuz sanatımızdır.
Şemalar
Uyum bozucu şemalar, çocukluktaki çekirdek duygusal ihtiyaçların karşılanmamasından
kaynaklanmaktadır.
Terk Edilme Şeması ve İlişkiler
Sevilen birinin kaybı, insan hayatında başlıca bir kriz durumudur. Aslında bu tarz kriz durumları o an için travmatik olsa da, insanların kendileri ve hayatları adına yeni kararlar aldığı, yeni yapılanmalara gittiği, değişime açık olduğu en önemli
Yetişkinlerde dikkat eksikliği ve hiperaktivite
Erişkin tip dikkat eksikliği ve hiperaktivite sendromu tespit edilemediğinde ya da tedavi edilmediğinde uzun vadede maddi sorunlara, iş kayıplarına, aile sorunlarına, başka psikiyatrik hastalıklara (örneğin alkol bağımlılığı, anksiyete ve depresyon)
Online Terapi hakkında...
Online-terapi bugün Türkiye’de psikoterapi hizmeti veren uzmanların başvurduğu bir yöntem oldu. Uzmanları da danışanları da buna yönlendiren pandemi koşulları olsa da; bazen deneyimsizlikten, bazen bilinmezlikten, bazen kaygılardan, bazen isteksizl
Kısa kısa: Panik Atak
Panik ataklarla seyreden panik bozukluk, hastayı oldukça çaresiz hissettiren, hayatını kısıtlayarak işlevsellikte ciddi bozulmalara yol açan bir rahatsızlıktır, ancak yapılandırılmış psikoterapi seansları ile tedavisi mümkündür.
Gerçek ihtiyaçlara karşılık suni doyumlar: Sosyal Medya
Kalıcı mutluluğun, kendinden ve hayatınızdan memnuniyetin, sahip olamadıklarınızla değil, sahip olduklarınızın farkında olarak, onları
besleyip geliştirerek elde edeceğiniz gerçeğini her zaman hatırlamakta fayda var.
İlişki Tuzakları: Terk edilme inancı
Terk edilme inancı bilinçdışı bir inançtır ve sağlıksızdır. Bozuk aile ortamı (ihmal, alkolizm, taciz gibi), erken çocuklukta ebeveyn kaybı ya da bakım verenin uzun süreli yokluğu, gene-tik yatkınlık (mizaç) gibi faktörler bu sağlıksız yapının temel
İlişkilere dair…
İki insanın olduğu her yerde çatışma vardır ve bu doğaldır. İlişkiler çatışmadan değil, sağlıksız diyalogdan yara alır. İyi bir ilişkide
“konuşmak ve anlaşmak”
anahtardır.
Krizi fırsata çevirmek: Corona
Her şeye gücü yettiğini düşünen, imkânların hangi birini tüketeceğini bilemeden oradan oraya koşturan insanlık, mecburi bir yavaşlama ve kısıtlanma içine girdi.
Ergenliğe dair...
Ergenlik dönemi erinlikle başlar, bu da yaklaşık 12 yaşlarına denk gelir ama günümüzde daha aşağı yaşlara çekilmiştir. Bu evre bireyin kimliğinin birçok yönünün çözüme bağlandığı evredir.
Aile içi iletişimde temel unsurlar
İletişimin en sağlıklı şekli, söylenmek isteneni imalarda bulunmadan, karşıdakinin kişiliğine saldırmadan, kendi açısından canını sıkanın ne olduğunu anlatarak kurulan, doğrudan, net ve dürüst iletişimdir.
Covid-19 için Psikolojik Kılavuz
Dünya böyle günlerden geçerken “Psychology Tools” Dr. Matthew Whalley & Dr. Hardeep Kaur tarafından hazırlanan ve paylaşımı serbest olan bir
kendine yardım kılavuzu yayınladı.
Evlilik muhabbettir
Sağlıklı kurulan aile içi iletişimde önemli olan ilk unsur; söylenmek isteneni, imalarda bulunmadan, karşıdakinin kişiliğine
saldırmadan, kendi açısından canını sıkanın ne olduğunun anlatıldığı, doğrudan, net ve dürüst iletişimdir.
İlişkilerde cinsiyet rollerinin önemi
Kadını kadın, erkeği erkek yapan cinsiyet rollerinin büyük bir çoğunluğu genetik etmenlidir. Kadın ve erkeğin toplumsal rolleri ise yaşadığı ortam ve kültürel öğrenme ile ilgilidir.